20131020

• フォアハンドでは腕でフォワードスイングするのではなく、腕を右足、右骨盤、右脇などにセットして打つ。フォワードスイングは、足、骨盤、腰などが行うイメージ。

20131014

• フォアハンド
• テイクバックで左手をラケットに添える
• 左手でフォワードスイングを主導してはいけない。右手と左手を同時に振る（ハンマー投げ）イメージで、右手主導で振る。
• サーブ
• トスアップした左手をできるだけ長く我慢する。我慢する分（=体がブロックされる分）、右手はボールをこすり上げる力として使う。

20131010

• へそで打つ。

20131007

• サーブ
• トロフィーポーズで「ヤ」のカタチを作ること。ヤを一瞬でもよいので維持すること。
• 背筋で打つ。腕に力を入れない。
• 膝
• スイングは膝主導で行うこと。腰や肩は膝に引っ張られて動く。
• ラケット
• ラケットヘッドを必ず相手（ボール）の方に向けておくこと。意識してその癖をつける。
• フォアハンド
• 右腕を前に置いておく（三角巾の原理）。これにより、小さなテイクバックと大きなフォロースルーを実現する。なお、ボールに対してよい位置でスイングできないと、小さなテイクバックは逆効果になるので注意が必要。
• 背筋で打つ。腕で打たない。

20130916

• サーブ
• トスアップする左手と肩の線が一直線になる
• ラケットをはやめに担ぐ（担ぐのが遅くならないこと）
• 肩の線が一直線になるように
• フォアハンド
• 無理に左足をまっすぐ後ろに引いてオープンスタンスを作らない（左足の位置は斜め前でもよい）
• インサイドアウトスイング！
• テイクバックでラケットはお尻の後ろ（高すぎないように）
• テイクバックで左肩を入れる際に左手をまっすぐ伸ばさない（左ひじを曲げる）＝肩甲骨を使うため
• 肩の線が一直線になるように＝背中を丸めない
• バックハンド
• ラリーなどで通常のスイング（＝ドライブ系）はラケットスイングは下から上
• 高い打点の場合（＝フラット系）ではラケットはまっすぐ前方に振りだす
• グランドストローク
• ラケットをボールに当てにいかない⇒フォロースルーを大きくとる＋狙った地点に打つ（ただ、安全に漠然とボールを打たない）