20141109 フォアハンド

• ラケットを両腕でもって（左手を添えて）テイクバック
• レディーポジションでいったん体の前でラケットをセットする
• そのままラケットを主役にテイクバックする
• 両肩をエモンかけの様に（背中に板を背負っているように）回転させる
• 上腕は（ボールの高低に関係なく）下向きになる
• 腕の力を抜いて肩の回転で打つ⇒背筋に力を入れる
• 上体を立てる（まっすぐ立てる）
• スイングはインサイドアウト
• ボールとの距離を十分にとる（離れすぎてしまったら踏み込めばよいのだ！近すぎたらラケットを縦に振り上げればよいのだ！）
• 体重移動もインサイドアウト
• 右ひじは体にくっつかない
• ラケットを伏せて引く
• さらに伏せてフォワードスイング⇒結果的にラケットヘッドはスムーズにフォワードスイングに切り替わる
• フォワードスイングは親指から
• 前腕を下げる（腰より低いボールの場合）