20131020

• フォアハンドでは腕でフォワードスイングするのではなく、腕を右足、右骨盤、右脇などにセットして打つ。フォワードスイングは、足、骨盤、腰などが行うイメージ。

20131014

• フォアハンド
• テイクバックで左手をラケットに添える
• 左手でフォワードスイングを主導してはいけない。右手と左手を同時に振る（ハンマー投げ）イメージで、右手主導で振る。
• サーブ
• トスアップした左手をできるだけ長く我慢する。我慢する分（=体がブロックされる分）、右手はボールをこすり上げる力として使う。

20131010

• へそで打つ。

20131007

• サーブ
• トロフィーポーズで「ヤ」のカタチを作ること。ヤを一瞬でもよいので維持すること。
• 背筋で打つ。腕に力を入れない。
• 膝
• スイングは膝主導で行うこと。腰や肩は膝に引っ張られて動く。
• ラケット
• ラケットヘッドを必ず相手（ボール）の方に向けておくこと。意識してその癖をつける。
• フォアハンド
• 右腕を前に置いておく（三角巾の原理）。これにより、小さなテイクバックと大きなフォロースルーを実現する。なお、ボールに対してよい位置でスイングできないと、小さなテイクバックは逆効果になるので注意が必要。
• 背筋で打つ。腕で打たない。